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4ª Etapa:
Langa de Duero- Burgo de Osma
MENÚ
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DESAYUNO: Cola-Cao con tostadas (65 kcal) y huevos revueltos con jamón y queso (373 kcal)
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DURANTE LA RUTA: barritas, frutos secos, higos y chocolate
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COMIDA: macarrones con tomate (521 kcal) albóndigas (485 kcal) y Plátano ( 244 kcal)
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CENA: Salmón (193 kcal) y macedonia de frutas 200 gr(100 kcal)
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Calorías quemadas en la etapa 4:
Hombre: 60 kg, 170 cm
1950 kcal aproximadamente en la etapa.
1559 + 1950= 3509kcal
DESA
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